DoubleTree by Hilton Resort & SPA Marjan Island - Fit pobyt 5*

Fit Pobyt

Luxusný rezort sa nachádza pri unikátnej pláži s jemným bielym pieskom v blízkosti nákupného centra Al Hamra Mall, cca 15 minút od centra strediska Ras Al Khaimah a vodného parku Iceland.

Septembrová zľava 12%, platí do 30. 9. 2019

All inclusive

Pri pláži

Wifi

wellness, spa

plážový servis

detský kútik

detské ihrisko

Popis

7 reštaurácií a barov s vynikajúcou kuchyňou • obchod so suvenírmi • business centrum • zmenáreň • bezplatné Wi-Fi pripojenie v lobby • 5 bazénov • detský bazén • jedno z najlepších SPA v celých emirátoch • 24-hodinové fitnes centrum s najmodernejším zariadením • plážový volejbal • športové programy počas dňa • detský kútik a ihrisko • animačné programy pre deti i dospelých

Pláž

nádherná 450 m dlhá piesková pláž • pozvoľný vstup do mora • bezplatný plážový servis • centrum vodných športov

Ubytovanie

elegantné luxusné 2-lôžkové izby • kúpeľňa s WC a sušičom na vlasy • LCD TV • trezor • minibar za poplatok • Wi-Fi pripojenie na internet za poplatok • na vyžiadanie izby typu deluxe

Program

Na čo sa môžete tešiť na FIT Pobyte
Ponúkaný pobyt sme pripravili pre dámy,ktoré majú záujem o aktívnu formu dovolenky v kombinácii s oddychom a relaxom. Pre tie dámy, ktoré si chcú oddýchnuť od pracovného stresu, rodinných povinností a načerpať potrebnú energiu a to všetko pomocou trojfázového programu cvičenia pod osobným dohľadom a vedením majsterky sveta v aerobiku Mgr. Zory Czoborovej. Program je zostavený tak, aby každodenne dochádzalo k spaľovaniu tuku, posilňovaniu a tvarovaniu najdôležitejších svalových skupín, k spevňovaniu vnútorného stabilizačného systému, odstráneniu bolesti chrbta, strečingu a relaxu. Aktivity sú vhodné pre nepravidelne cvičiace klientky, aj pre úplne začiatočníčky. Tie sú pomocou odbornej didaktiky postupne oboznámené s technikou jednotlivých cvičení. Cieľom tohto pobytu je najmä odbúrať nadbytočný tuk, upraviť si postavu a dopriať relax celému organizmu.


Snahou Zory Czoborovej je klientky naučiť správne technicky cvičiť a zdravo sa stravovať. Dôraz bude kladený na správne držanie tela , techniku dýchania a výber najvhodnejších a najúčinnejších cvikov. Klientky dostanú kompletné informácie o správnej a predovšetkým zdravej výžive, o doplnkoch výživy a pitnom režime. Pochopia ako funguje metabolizmus a presvedčia sa, ako ich telo reaguje na fyzický tréning a diétnu stravu. Na základe získaných vedomostí z FIT Pobytu bude môcť každá klientka samostatne pokračovať v začatej zmene životného štýlu a pracovať na sebe aj v domácom prostredí.


O pobytoch so Zorou je známe,že sa okamžite nadväzujú nové priateľstvá a relaxuje sa v ,,BABINCI“, takže táto ponuka určite zaujme aj klientky, ktoré nemajú „parťáčku“ na FIT Pobyt.

Druhy cvičení na FIT Pobyte

RÁNO

Piloxing
Je kombináciou boxu, tanca a posilňovania. Box buduje výkonnosť, tanec robí cvičenie sexi a elegantné. Cvičenie sa zameriava na zoštíhlenie a posilnenie všetkých svalov. Vďaka striedaniu rýchlych a intenzívnych fáz s pomalšími a menej intenzívnymi – formy intervalového tréningu – budeme nie len úžasne spaľovať kalórie a tuk (za hodinu je možné spáliť neuveriteľných 800 kalórií), ale aj posilňovať najdôležitejšie svalové skupiny ako ramená, chrbát, brucho, sedacie svalstvo, stehná a lýtka. Zároveň zlepšovať vytrvalosť, flexibilitu a obratnosť. Piloxing prospieva kardiovaskulárnemu systému a vďaka úžasnej rytmickej hudbe je naozaj zábavný.

Interval Body Work
Interval body work je zameraný na spaľovanie tuku, kondičný tréning, posilňovanie najdôležitejších svalových skupín ako ramená, chrbát, brucho, sedacie svalstvo, stehná a lýtka. Počas cvičenia využívame kondičnú časť, pri ktorej dochádza k spaľovaniu tuku na steperi. Na posilňovanie používame i jednoručné 1 kg činky a gumené expandery, lopty atď.

VEČER

Zoralates
Vás naučí posilňovacie a kompenzačné cvičenia pre zdravý, spevnený chrbát. Zahŕňa v sebe prvky PILATESU, JÓGY, POSILŇOVANIA a STREČINGU. Je vhodné pre deti aj dospelých trpiacich bolesťami v oblasti bedrovej chrbtice, so skoliózou, pre ľudí s nadváhou a bolesťami v kĺboch atď. Je vynikajúcou prevenciou pred zraneniami pri športoch, kde dochádza k jednostrannému preťažovaniu organizmu (golf, tenis, hokej, atď.). Pri cvičení sa veľký dôraz kladie na hlboké bránicové dýchanie, posilnenie vnútorného stabilizačného systému a správne zapájanie hlbokých svalov trupu, ktoré udržiavajú stabilitu chrbtice a tela. Cieľom ZORALATES je vytvoriť pevný svalový korzet, ktorý ochráni celú vašu chrbticu.

Strečing
Vás naučí systém naťahovacích cvičení, ktoré by mali byť pravidelnou súčasťou vášho života. Pomocou strečingu docielite zlepšenie elasticity vášho svalstva, zväčšíte zónu, v ktorej sa sval cíti pohodlne a bezbolestne. Zároveň zväčšíte kĺbovú pohyblivosť a odstránite psychické aj svalové napätia z každodenného vyťaženia a stresu. Strečing je dôležitá prevencia pred zraneniami. Jeho pravidelným cvičením vo veľkej miere ovplyvníte vaše správne držanie tela, urýchlite regeneráciu svalstva a odstránite svalové nerovnováhy.

Stravovanie

all inclusive

Web

www.ar.hilton.com

Základné informácie

Štátne zriadenie: federácia
Rozloha: 75,150 km2
Hlavné mesto: Abu Dhabi
Počet obyvateľov: 9 miliónov
Úradný jazyk: arabčina
Náboženstvo: islam
Časový posun:Časový posun od Slovenskej republiky je + 3 hodiny v období zimného času, + 2 hodiny v období letného času.
Víza: bezvízový styk pre občanov SR
Cestovný doklad: Občania SR môžu vstupovať na územie krajiny s platným cestovným dokladom • všetci občania vrátane maloletých detí musia mať vlastný cestovný doklad • minimálna doba platnosti cestovného dokladu je 6 mesiacov po návrate
Pobytová taxa: miestna turistická daň
Trieda ubytovacieho zariadenia: klasifikácia podľa krajiny SAE
Očkovanie: nevyžaduje sa
Napätie: 220 V. Zásuvky a zástrčky v Emirátoch sú vyrobené podľa štandardov UK.
Dôležité čísla: Políca 999, prvá pomoc 998, hasiči 997
Veľvyslanectvo SR: Al Mataf Street No.16, Villa 2, Abu Dhabi

Popis

Mekka arabského luxusu, originálna architektúra v kontraste s moderným svetom, mrakodrapy, umelé ostrovy, najprepychovejšie hotely sveta a slnečné pláže, to všetko charakterizuje jednu zo svetovo najmladších a najatraktívnejších turistických destinácií. Spojené arabské emiráty tvorí 7 autonómnych emirátov: Abú Dhabí, Adžmán, Dubaj, Fudžajra, Ras Al-Khaimah, Umm al-Kuvajn a Šardžá. Spojené arabské emiráty sú nazývané aj „krajinou neobmedzených možností“, pričom okrem dovolenky strávenej na zlatistých plážach je možné lyžovať na piesočných dunách, hrať golf, potápať sa, užiť si pulzujúci nočný život, ale aj vychutnať si tradičné tiché čajovne. Žiadny návštevník by nemal vynechať safari – výlet do púšte, kde je možné stretnúť kočujúcich beduínov, ktorí radi pohostia čajom či kávou.

Poloha

Emiráty sa rozprestierajú v juhovýchodnej časti Arabského polostrova, susedia so Saudskou Arábiou, Ománom a Katarom. Na západnej strane ich obmývajú vody Perzského zálivu a z južnej strany majú prístup k vodám Ománskeho zálivu.

Klíma

Vďaka subtropickému, veľmi suchému podnebiu a príjemne vyhriatej vode je krajina ideálnym miestom pre dovolenku počas celého roka. Pre toto územie je charakteristický nízky úhrn zrážok. Najvyššie teploty tu pretrvávajú od júna do augusta, a to až 50 °C, v ostatných mesiacoch je tu príjemných 25 až 35 °C.

Príroda

Až 90% územia Emirátov zaberá púšť Rub al-Khali, v ktorej sa vyskytujú ostrovčeky života - oázy, napr. oáza Liwa a Buraimi. Smerom na sever k emirátu Ras Al-Khaimah je krajina zelenšia. Horský masív Al-Hajar, týčiaci sa do výšky 1 100 metrov, je výraznou dominantou krajiny a rozprestiera sa na hranici s Ománom. Na pobreží Perzského zálivu ležia rozsiahle nížiny tvorené soľnými panvami.

História

V dejinách emirátov zanechali silný vplyv Peržania, Portugalci, Ománčania, Turci ale najmä Briti, pod nadvládu ktorých patrili emiráty od 18. storočia, kedy bolo hlavným zdrojom obživy pirátstvo, lov perál, rýb a obchod s korením. Nadvláda Britov trvala až do roku 1971. Hospodársky prelom tu nastal v 50. rokoch minulého storočia, kedy sa uskutočnil prvý ropný vrt a začala sa tu ťažiť ropa a zemný plyn. Export ropy sa stal ťažiskom príjmov krajiny a zo skromných prímorských osád rázom vznikli luxusné mestá a emiráty sa stali jednou z najbohatších krajín sveta.

Kuchyňa

Vďaka zmesi kultúr a národností sa tu vyvinula jedinečná kuchyňa, ktorú možno vyskúšať v hotelových či mestských reštauráciách. Vôňa kardamómu, zázvoru, šafranu, muškátového orieška či oleja z horúcich mandlí alebo šťavy z kvetov pomarančovníka zlákajú každého gurmána. Typickým pokrmom je Mezze - predjedlo pozostávajúce z množstva malých mištičiek s najrôznejšími špecialitami. Tradičným jedlom je kafta z mletého baranieho mäsa, hummus z cíceru a šalát z kuskusu s paradajkami, cibuľou a mätou – tabbuleh.

Burj Khalifa, až na vrchol

Žiadny mrakodrap v histórii zatiaľ neprekonal výšku legendárnej stavby Burj Khalifa, ktorá sa týči do výšky osemstodvadsaťosem metrov a má obdivuhodných stošesťdesiat poschodí. Vysokorýchlostný výťah vás vyvezie rýchlosťou desať metrov za sekundu na stodvadsiateštvrté poschodie s panoramatickým výhľadom na mesto plné ikonických stavieb, nekonečnú púšť a oceán s palmovými ostrovmi.

Dubaj City Tour

Mesto, ktoré vyrástlo z púšte v neuveriteľne krátkom čase, je dnes medzinárodnou križovatkou, centrom obchodu so strategickou polohou a turistickou destináciou Stredného východu. V meste kontrastov uvidíte dych berúce mrakodrapy, ikonu Dubaja hotel Burj Al Arab v tvare plachetnice i tradičný trh s korením, látkami a zlatom, najveľkolepejšie budovy sveta a pri troche šťastia započujete zvuk modlitby pri mešite Jumeirah. V Národnom múzeu nahliadnete do histórie emirátov a cez Dubajskú zátoku vás prepraví miestne vodné taxi. Výlet v jednom z najunikátnejších miest sveta zakončíte v nákupom centre.

Nezabudnuteľný Dubaj

Unikátna prehliadka Dubaja, ktorá sa začína návštevou najvyššej budovy sveta s panoramatickou vyhliadkou. Plavba tradičnou loďou Dhow do moderného prístavu Dubaj Marina a okolo umelo vybudovaného palmového ostrova Palm Jumeirah, na ktorého konci sa nachádza jeho dominanta, prestížny hotel Atlantis The Palm. Prechádzka promenádou The Walk až k „sedemhviezdičkovému“ hotelu Burj Al Arab a nákupy v najväčšom nákupnom centre Dubaj Mall s tisíckami obchodov, klziskom a obrovským akváriom. Na záver budete môcť obdivovať jedinečnú „tancujúcu“ fontánu so svetelnými efektmi.